PANDUAN KECEMERLANGAN HIDUP

1. Jangan abaikan kesihatan

2. Jangan biarkan emosi menguasai anda. Jangan mudah bersedih ataupun mudah sangat gembira. Lalui hidup dengan tenang tapi ceria.

3. Makan makanan yang seimbang. Ambillah tablet-tablet multivitamin untuk seimbangkan diet.

4. Tidurlah dengan cukup. Kekurangan tidur menyebabkan ketegangan saraf dan menganggu keperihatinan.

5. Cubalah bertenang dalam apa keadaan sekalipun. Gopoh akan hanya membawa kelam kabut dan bertindak terburu-buru. Dalam kegopohan 95% kepintaran telah hilang dan 3% membawa kepada kepuutsan salah. 2% lagi adalah kekalahan sebelum berjuang.

6. Bersenam sedaya anda, yang penting setiap anggota dapat di gerakkan.

7. Dalam sehari, cuba tarik nafas dalam-dalam di tempat-tempat yang anda yakini lebih segar dan lebih bersih udaranya.

8. Jangan marah-marah.

9. Jangan jadi pengkritik yang tidak berasas.

10. Kurangkan membaca buku tentang penyakit dan kegagalan.

11. Layani diri anda sebagaimana anda melayani tempat ibadah.

12.Yakin hidup anda dan berikan peluang minda anda bekerja untuk anda dengan SELESA, TENANG, BAHAGIA dan CERIA.

>>DR HM TUAH ISKANDAR AL-HAJ……..